Fit For the Future

Neem een stap uit je comfortzone en zie de verandering

Goals

DOELEN KOMEN NIET NAAR JE TOE. JE GAAT NAAR ZE TOE.

LET'S WORK OUT. INSIDE & OUT!!!

Push yourself to your limits. That's how you truly grow.
Fit For the Future
Een gezond en succesvol leven leiden dat jij verdient!

Fit For the Future

Personal coach Elien Cleymans
Hallo, ik ben Elien 'gediplomeerd Personal Trainer' met een doel. 
Een gepersonaliseerde begeleiding geven op weg naar de beste versie van jezelf. 
In onze huidige jachtige maatschappij is het moeilijk om naast het werk en je familieleven nog tijd vrij te maken om gezond en vrij van stress door het leven te gaan.

Een gezond leven betekent genieten van elke dag, een goede slaap, gezond eten en... beweging!
Om je hierbij te helpen heb ik TripelF opgericht.
TripelF begeleidt en helpt je gedurende sportsessies om FIT te blijven.
Een compleet en gepersonaliseerd programma opgesteld door je personal trainer laat je toe resultaatgericht te werken. Een persoonlijk contact zorgt voor een efficiënt programma.


"Sweat now, Shine later"


Stop met worstelen en start met mijn eenvoudige 3-stappen strategie die écht werkt.

TripelF beweeg naar jouw doel

Beweeg naar jouw doel

Een gepersonaliseerd programma voor jouw doelstellingen

TripelF gezonde voeding

Plan je voeding

Je bent wat je eet

Mindset TripelF

Verander je mindset

Ga resoluut voor een gezond leven

Fit For the Future

Wil jij je gezondheid verbeteren?

Ben je het beu om je te druk te maken over voedsel en alle tegenstrijdige informatie die er is? Dan heb je mijn eenvoudige, gezonde en zeer effectieve plan nodig dat is afgestemd op jouw specifieke levensstijl. Een plan dat resultaat oplevert!


Wil jij je persoonlijk leven verrijken?

Tijdens elke sessie worden mijn coachees meegenomen in een reeks van mobiliteitstechnieken om jou sneller te helpen herstellen van je training, stress te verlichten en de broodnodige flexibiliteit te verkrijgen.


Hoe dan ook, je zult in de beste vorm van je leven komen!

Wacht niet langer en start nu!

Fit For the Future

    Ik ben Tim, 27 jaar en een echte bourgondiër. De laatste 8 jaar heb ik van het leven genoten, niet gesport en dat was duidelijk te zien. Begin dit jaar heb ik beroep gedaan op Tripel F om aan mijn conditie, lichaam en gezonde levensstijl te werken. Na een intensief programma van 12 weken met sport, voedingsadviezen en aanmoediging heb ik dan ook een fantastisch resultaat bereikt. In het begin was het lastig, maar met de goede begeleiding en coaching van Elien geraak je vlot voorbij de eerste moeilijke weken. Ik heb geleerd om gezondere keuzes te maken tijdens het koken zonder in te moeten boeten aan het lekkere eten, ik loop vlot 10 km en heb 25 kg aan gewicht verloren. Wat voor mij het belangrijkste aan dit verhaal is, is het feit dat Elien mij een nieuwe levensstijl heeft aangeleerd. Hierdoor ben ik nu, enkele maanden later nog altijd op mijn gewicht en geniet ik nog steeds van het sporten én gezonde eten.

    Ik had al meerdere jaren, zoals velen onder ons, een negatief en zeer laag zelfbeeld. Ik had al veel soorten diëten en sporten geprobeerd, maar ik haakte steeds af wegens het lak aan motivatie. Ik ben iemand die een duidelijk doel moet hebben en iemand die echt achter mijn gat zit. Toen ik Elien leerde kennen wist ik meteen dat zij iemand is die vastberaden is en doorgaat tot haar doel bereikt is. Zij is voor mij dan ook de ideale personal coach. Ik heb 12 weken samen getraind met Elien en ik kan het iedereen aanraden. Zij heeft een kant van mezelf laten zien die ik eigenlijk vergeten was. Naast veel variatie in oefeningen gaf ze mij ook hulp bij voeding. Dit zorgde ervoor dat geen enkele week saai is en je snel resultaat ziet. Elien is ook echt de definitie van een personal coach. Bij haar ben je niet zomaar een nummertje, je doet er echt toe bij haar en bouwt een persoonlijk dossier voor je op. Ook op dagen dat ik niet moest trainen bleef ze contact met me houden om te horen hoe het met me was. En dat is die motivatie die ik nodig had, je wilt ook echt je best doen voor haar. Ze leert je een nieuwe levensstijl aan die gemakkelijk aan te houden is na die 12 weken. Ik ben haar enorm dankbaar want door haar zie ik mezelf veel liever. Dankjewel Elien, voor alles!

Fit For the Future
Sweat now, shine later

Wat kan ik bieden?

Met Personal Coaching zal een combinatie van een gepersonaliseerde begeleiding en een gezonde dosis enthousiasme je de motivatie geven om jouw individuele doelen te bereiken.

Zie je meer waarde in het bereiken van je doelen samen met enkele gelijkgestemde coachees? Dan zijn de groepslessen misschien iets voor jou. Zoals je ziet: voor iedereen wat wils, zolang het maar bij jouw doelen past.

Bekijk de verschillende packages en ontdek wat het beste bij jou past. 

Fit For the Future

Personal Coaching

Persoonlijke begeleiding en een programma op jouw maat

Bewegingscoaching, tips voor gezonde voeding - je hele lichaam en geest worden aangepakt.
Voedingsadvies met online tracker

Groepslessen

Functioneel trainen in een klein groepje

Onder leiding van een personal trainer kunnen de deelnemers elkaar motiveren. Het "fun"-aspect is hierbij zeker ook belangrijk!
€15/uur - Maximum 5 deelnemers (kwaliteit boven kwantiteit)

Elke nieuwe dag is een kans om je te verbeteren...

Personal Coach

Fit For the Future
We create your dream

Aanbod

TripelF Digital Package

TripelF Ultimate Package

TripelF Care Package

TripelF Group Package

1000/maand

The Digital Package

Intake + bepalen van doelstellingen

Voedingsadvies (met online tracker)

Trainingsschema met krachtoefeningen

Wekelijkse feedback

Project van 12 weken
2000/maand

The Ultimate Package

Intake: bodyanalyse + bepalen doelstellingen

Voedingsadvies (met online tracker)

Blessurepreventie en krachtoefeningen

Aangepaste trainingsschema’s op maat

Wekelijkse feedback en constante bereikbaarheid voor ondersteuning

Wekelijkse training naar keuze

Project van 12 weken
1000/maand

The Care Package

Opvolging van de personal training

Onderhouden van voeding + krachttraining

Aangepaste trainingsschema’s op maat

2-wekelijkse training naar keuze
150/uur

The Group Package

Functionaltraining of krachttraining in kleine groep

Maximum 5 personen

Kwaliteit boven kwantiteit

Wekelijkse training
Fit For the Future

Personal Coaching

Is het tijd om fit te worden?
Wacht dan niet tot morgen!


Start hier

It's all about the location

Waar we ons bevinden

Mijn locatie

Syneton Building
Puursesteenweg 390
2880 Bornem

Vragen?

info@tripelf.be

Bel mij

+32 471/88.43.98

Volg ons op social media
Fit For the Future logo