TripelF, personal training op maat.
Elien Cleymans, jouw Personal Trainer.
Als gediplomeerd personal trainer en voedingscoach heb ik als doel jou fit te houden met behulp van gepersonaliseerde fitnessbegeleiding. We werken samen aan de beste versie van jezelf.
In onze huidige jachtige maatschappij is het moeilijk om naast het werk- en familieleven nog tijd vrij te maken om gezond en stressvrij door het leven te gaan. Een gezond leven betekent immers genieten van elke dag, een goede slaaproutine, gezond eten en … beweging.
En daar zijn wij om mee te helpen. TripelF begeleidt en helpt gedurende op maat gemaakte sportsessies om fit te blijven. Door mijn gepersonaliseerd programma kunnen we resultaatgericht werken. Met mijn persoonlijk contact zorgen we samen voor een efficiënte aanpak.
Beweeg naar je doel
Via een gepersonaliseerd programma.
Plan je voeding
Je bent wat je eet.
Verander je mindset
Ga resoluut voor een gezond leven.
Testimonials
De ervaringen van onze klanten
Ons aanbod
Waarmee kunnen we helpen om je doelen te bereiken?
Met personal coaching en fitnesstraining gaan we aan de hand van gepersonaliseerde begeleiding en een gezonde dosis enthousiasme aan de slag.
Met onze persoonlijke aanpak willen we er voor zorgen dat je gemotiveerd blijft en je gewenste doel behaalt. Wil je liever je doel samen met anderen behalen? Dat kan met onze groepslessen!
Overtuigd?
Persoonlijke begeleiding en een programma op jouw maat. Bewegingscoaching, tips voor gezonde voeding – je hele lichaam en geest worden aangepakt. Voedingsadvies met online tracker.
Functioneel trainen in een kleine groep. Onder leiding van een personal trainer kunnen de deelnemers elkaar motiveren. Het “fun”-aspect is hierbij zeker ook belangrijk! Maximum 5 deelnemers met oog op “kwaliteit boven kwantiteit”.
Het is belangrijk dat je ook rekening houdt met je voeding en levensstijl. Naast het trainingsprogramma wordt ook voedingsadvies opgezet. De combinatie van deze factoren zal je helpen jouw doelen zo snel mogelijk te bereiken.
Paketten op maat
Persoonlijke begeleiding
De onderstaande pakketten bevatten een persoonlijke begeleiding en een programma op maat. Dit houdt in dat we je hele lichaam en geest aanpakken tezamen met tips voor gezonde voeding en bewegingscoaching. Voedingsadvies gebeurt met een online tracker.
€100 / maand
Digitaal pakket
- Intake + bepalen van doelstellingen
- Voedingsadvies (met online tracker)
- Trainingsschema met krachtoefeningen
- Wekelijkse feedback
- Project van 12 weken
€200 / maand
Ultiem pakket
- Intake: bodyanalyse + bepalen doelstellingen
- Voedingsadvies (met online tracker)
- Blessurepreventie en krachtoefeningen
- Aangepaste trainingsschema’s op maat
- Wekelijkse feedback en constante bereikbaarheid voor ondersteuning
- Wekelijkse training naar keuze
- Project van 12 weken
€100 / maand
Zorg pakket
- Opvolging van de personal training
- Onderhouden van voeding + krachttraining
- Aangepaste trainingsschema’s op maat
- 2-wekelijkse training naar keuze
€200 / maand
Pre- & postnataal pakket
- Gepersonaliseerde en veilige sportbegeleiding tijdens en na de zwangerschap
- Voorkomen of verminderen van zwangerschapskwaaltjes
- Sneller herstel (na bevalling)
Groepstraining
Begeleiding in groepsverband
Kwaliteit boven kwantiteit geldt in dit pakket. In een kleine groep, van maximum 5 personen, gaan we functioneel trainen. De bedoeling is dat de deelnemers onder begeleiding van een coach elkaar gaan motiveren. Het fun-aspect is hier zeker belangrijk.
€15 / uur
Groepspakket
- Functional- of krachttraining in kleine groep
- Maximum 5 personen
- Kwaliteit boven kwantiteit
- Wekelijkse training
Contacteer mij
Klaar om van start te gaan?
Doelen komen niet naar je toe, je werkt er naartoe. Contacteer mij indien er nog vragen zijn of als je je wil inschrijven voor één van de bovenstaande pakketten.